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Médicaments anti-rhume dangereux : les alternatives naturelles

16/11/2017 - écrit par itopvie.fr - Lu 43 fois



Suite à l’enquête de 60 millions de consommateurs mettant en cause l’efficacité voire l’innocuité de certains médicaments anti-rhume, voici quelques conseils pour se soigner naturellement et sans risque.

La gorge qui gratte, le nez qui coule, la tête qui pèse une tonne… sans aucun, doute, c’est le rhume. Votre premier réflexe ? Prendre une spécialité d’automédication du type Actifed ou Dolirhume pour arrêter les symptômes. Pas forcément une bonne idée si l’on en croit l’enquête réalisée par 60 millions de consommateurs dans son dernier hors-série. D’après les conclusions du magazine, 45% des médicaments en automédication présentent un « mauvais rapport efficacité/tolérance », et c’est plus particulièrement le cas des médicaments destinés à soigner le rhume. Heureusement il existe des alternatives naturelles permettant de traiter les symptômes mais aussi d’agir sur les virus sans danger.

On adopte les bons réflexes anti-rhume au quotidien

Il faut agir vite dès que l’on ressent les premiers symptômes du rhume. Le repos est le premier des remèdes ! On évite les sorties inutiles et on reste au calme dans la mesure du possible. Ce qui ne signifie pas qu’il faut se calfeutrer chez soi ! Les microbes aiment les endroits surchauffés, on aère donc son domicile au moins 10 minutes dans la journée, même en cas de grand froid, pour renouveler l’air intérieur.

On adopte une alimentation riche en vitamine C (agrumes, épinards, persil…) qui booste les défenses immunitaires. Et on n’hésite pas à consommer des probiotiques (sous forme de yaourt, kéfir ou en complément alimentaire) car une flore intestinale équilibrée est aussi garante d’une meilleure résistance de l’organisme face aux microbes.
On n’oublie pas de se laver régulièrement les mains, l’un des principaux vecteurs de maladie. On préfère l’eau et le savon aux solutions hydroalcooliques.

Les remèdes naturels sont efficaces contre le rhume mais ils ne sont pas recommandés à tous ! Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse et certaines plantes peuvent avoir des interactions avec des médicaments. On commence donc toujours par demander l’avis de son pharmacien. Généralement, un rhume se résorbe spontanément au bout d'une à deux semaines mais s'il n’y a pas d’amélioration, on prend rendez-vous chez son médecin car un rhume mal soigné peut dégénérer en bronchite ou sinusite.

Les solutions douces contre le nez qui coule

Une inhalation décongestionnante
Ingrédients : 5 gouttes de HE de niaouli - 5 gouttes de HE de pin- 5 gouttes de HE de thym.
Mettre 5 gouttes de chaque huile essentielle dans un récipient d’eau bouillante. Placer le visage au-dessus des vapeurs montantes pendant 10 min, 2 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.

Une synergie d’huiles essentielles

Pour purifier l'atmosphère et améliorer le confort respiratoire la nuit, diffuser 1/4 d'heure avant le coucher un mélange d'HE de Ravintsara et de Tea tree dans la chambre à coucher.
Le lavage de nez au spray d'eau de mer isotonique
L'action des oligoélements a une action protectrice sur la muqueuse. nasale

Le remède homéopathique

Allium CEPA composé et Aconitum 5 CH, à raison de cinq granules de chaque, deux fois par jour. 
Les solutions douces contre le mal de gorge

La boisson apaisante

Pressez un gros citron et ajoutez 5 cuillerées à soupe de miel. Mélangez. Prenez une cuillère à café au moment des quintes et le soir, avant de vous coucher.

La décoction de thym

En bain de bouche ou en gargarisme, une décoction de thym est efficace contre les maux de gorge. Vous pouvez aussi faire infuser du thym dans de l’eau chaude et y ajouter une cuillère de miel pour encore plus d’efficacité.

Le remède homéopathique

Utiliser des granules à base de feuilles et fleurs de Belladone, la fleur surnommée "belle-dame". Prendre 4 granules en 5 CH, à sucer comme des bonbons, 3-4 fois par jour, en dehors des repas.

Les solutions naturelles contre la toux

L’infusion de capucine

Cette plante renferme une essence sulfurée qui explique son action sur les bronches. Anti-bactérienne, anti-inflammatoire et expectorante, elle favorise l'évacuation des sécrétions et aide à lutter contre la bronchite, la toux, le rhume et la sinusite. La capucine aide aussi à faire baisser la fièvre et à mieux dormir.
Faire macérer 10 mn 1 cuillère à soupe de feuilles et fleurs séchées, ou une cuillère à café de graines, dans 1 tasse d'eau bouillante. Boire 3 tasses par jour.

Le remède homéopathique contre la toux sèche

Sticta Pulmonaria (si le nez est bouché) ou Bryonia (si la toux est douloureuse au point de se retenir de tousser), en 5 à 7 CH.

Le remède homéopathique contre la toux grasse

En cas de mucosité : Antimonium tartaricum 5 CH : 5 granules toutes les 10 à 15 minutes jusqu'à apparition d'une expectoration, puis renouveler la prise de 5 granules toutes les heures pendant 24 heures. 

Les solutions douces contre le mal de tête

La solution en complément alimentaire

La grande camomille possède une activité proche de celle de l'aspirine. Elle prévient et diminue le nombre de crises. A prendre (après avis médical) en traitement de fond : une gélule d'extrait sec (Elusane®) matin et soir pendant 3 mois (réservé à l'adulte et contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement).

Le massage à l’huile essentielle de menthe poivrée

Dès les premiers signes, massez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée au niveau des tempes et du front. Ou, sur une compresse d'eau fraîche, versez 2 gouttes de menthe poivrée et posez sur le front pendant 15 minutes. 

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16/11/2017 - écrit par itopvie.fr - Lu 43 fois



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