Magazine Mondial 7J/7





5 applis de sport aussi efficaces qu'un coach perso

31/03/2018 - écrit par itopvie.fr - Lu 26 fois



Pour celles qui n’ont pas de temps : Seven – 7 minutes d’exercices

Vous êtes overbookée et n’avez pas de le temps d'aller à la salle ? Pas de souci, il existe une appli spécialement créée pour vous : Seven – 7 minutes d’exercices. Basés sur des études scientifiques, ses entraînements sont conçus pour donner un maximum de résultats en un temps record, précisément sept minutes. Ultra pratique quand on a une vie chargée ! On s’entraîne n'importe où et n'importe quand sans avoir besoin d’aucun matériel. Plus d’excuse possible. Seule contrainte : être (très) régulier.

Pour se détendre : Daily Yoga

Adaptée à tous les niveaux, Daily Yoga est l’appli de coaching de yoga la plus populaire… au monde. Débutants, intermédiaires ou pro, n’importe qui peut y trouver son compte. Très complet, le programme propose plus de 30 exercices de yoga en HD, ainsi qu’une base de données de plus de 200 postures. Des vidéos expliquent aussi la marche à suivre sur un fond sonore apaisant. Ne reste plus qu’à choisir son type de programme en fonction de ses objectifs : remise en forme, perte de poids, relaxation, tenue et équilibre etc. Une appli bien pensée !

Pour un programme post-grossesse : Sweat : Kayla Itsines Fitness

Pour récupérer votre corps d’avant-grossesse, le mieux est de suivre les conseils de la pro en la matière : Kayla Itsines, fitgirl qu’on ne présente plus. Suivie par plus de 9 millions de personnes sur Instagram, cette Australienne rassemble une vraie communauté autour de son appli Sweat. Elle propose plusieurs programmes, dont le plus connu est le BBG (Bikini Body Guide). Il comprend des entraînements intensifs qui ne nécessitent ni équipement, ni grand espace. Parfait pour votre appart’ de 20 m².

Pour les accro à la salle de sport, la gourou du fitness vient de créer le BBG Stronger, une adaptation de son training à base de poids. Enfin, elle propose un programme post-grossesse comprenant des entraînements de résistance visant à renforcer la ceinture abdominale et à améliorer la posture. Le tout, agrémenté de conseils nutritionnels, comme des recettes personnalisables (végétarien, vegan, ovo-végétarien, lacto-végétarien etc.). Difficile de faire mieux.


Pour des résultats rapidement : 30 Jours - Fitness Challenge


Pas besoin de s’y prendre 6 mois à l’avance pour sculpter son bikini body. La preuve avec le 30 jours fitness challenge, une appli très utile pour rester en forme et perdre du poids rapidement de manière efficace. Le défi s’intensifie au fur et à mesure que les jours passent, ce qui permet de rester motivée. Plutôt variée, l’appli propose des entraînements pour débutants et pros, qui aident à sculpter les abdos, muscler les fesses, ou le corps tout entier. Et ce, en 1 mois top chrono.

Pour celles qui ne se motivent qu’en musique : One Song Workout

Puisque personne n’a vraiment envie de s’entraîner dans un silence de mort, One Song Workout propose de faire du sport de manière efficace au rythme de vos musiques favorites. En se connectant à votre playlist sur iTunes, ce coach 2.0 adapte l’intensité des exos en fonction du tempo. D'un morceau à l'autre, les mouvements changent. Pratique pour ne pas tout donner trop vite, et rester motivée pendant toute la séance.

(avec glamour)


Notez
31/03/2018 - écrit par itopvie.fr - Lu 26 fois



Dans la même rubrique :
< >

Mardi 18 Septembre 2018 - 00:00 Internet : les bienfaits de la déconnexion

Finance | Débat / Réflexion | France - Société | Bon à Savoir | Santé | Nutrition | Alerte Prévention | Femmes Leaders | Amour & Couple | Bien être | Buzz du net | Succès Story | Trucs & Astuces | Mariage | Mobile | High Tech | Confidence | Femme Active | News People | Beauté | Sans Tabou | Articles Sponsorisés | Bébé - Enfant - Ado | Insolite | Histoire Vécue | Maman | Redaction | Science Tech | Affaire à Suivre | Cuisine | Conseils | Innovation | La Femme | Info Utile | France - Entreprendre | Informatique | Banques | Infos Plus | Réseaux sociaux | Hommes Leaders | Sexualité | France - Médias | Shopping / E-Book | Outil Création | Outil Gestion | Culture | Belgique - Société | Italie - Société | News showbiz | Etats Unis - Société | Télécom | Inde - Société | Mode | Arabie Saoudite - Société | Voyages | Nécrologie | La Maison | Vos Droits | Finance | Immobilier | Management



Twitter
Facebook
Mobile
Newsletter









Appareil anti ronflement Clip Air, l'espoir pour ceux qui souffrent de ronflements !

itopvie.fr - 31/07/2018 - 0 Commentaire

FitMotivaction Ceinture de Sudation Abdominale en Néoprène

itopvie.fr - 28/07/2018 - 0 Commentaire

Minceur Ceinture Vibrante,Brûler les Graisses,Perte Poids Massage

itopvie.fr - 27/07/2018 - 0 Commentaire

Climatiseur Portable - Ventilateur USB Multifonction

itopvie.fr - 13/07/2018 - 0 Commentaire

5 Astuces pour gagner de l'argent avec les paris sportifs !

itopvie.fr - 29/04/2018 - 0 Commentaire